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健康生活指南
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保健食譜
若吃得太多煎炸油膩、飲食不定時、睡眠不足、不消化不良、虛火上升等的話，該怎麼辦？
本網站介紹一些
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保健食譜，此食譜有利於健康及補充人體營養，而且味道可口，適合全家飲用，可以值得一試！
請選擇：
湯水類
茶類
粥類
甜品類
至於想消滯降火但又怕弄湯水，本網站亦提供另外一些方法，只要到保健甜品或新鮮水果店便即可。以下介紹的食物均有助消滯降火：
柑：
生津、利尿、潤肺、開胃、潤燥
橙：
理氣、開胃、潤肺、醒酒
吉：
止咳、化痰、消滯、醒脾
雪梨：
潤肺、養顏、清熱、化痰、解酒毒
葡萄：
益氣倍力、強志
番茄：
清熱
蘋果：
生津、開胃、潤肺、醒酒
綠豆沙：
清熱 (燒烤之後食最適宜)
豆腐花、豆漿：
降火、清熱、潤燥
雪耳木瓜燉冰糖：
潤燥、養顏
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